Ο τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, σε συνδυασμό με την αποξένωση και τις αυξημένες υποχρεώσεις, έχουν κάνει τους ανθρώπους να ζουν με άγχος και θλίψη, χωρίς συναισθηματική στήριξη, καθιστώντας απαραίτητη την ενασχόληση με την ψυχική υγεία.
Επιπλέον, με την ευρεία χρήση της τεχνολογίας και την εμφάνιση της πανδημίας παρατηρούμε πλέον αναρίθμητες δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις, τη διάθεση, τη συγκέντρωση, την ικανοποίηση από τη ζωή. Από την εμφάνιση της πανδημίας και έπειτα, παρατηρείται κατακόρυφη πτώση της διάθεσης και ανησυχητική αύξηση των ψυχοτρόπων ουσιών.
Από την άλλη πλευρά, ακόμη και οι θετικές εξελίξεις στην κοινωνία οδηγούν τους ανθρώπους σε μια σύγχυση την οποία προσπαθούν να την αντιμετωπίσουν με τη βοήθεια ειδικών. Η κοινωνία μας είναι πιο ανοιχτή σε θέματα ψυχικής υγείας, δικαιωμάτων, σεξουαλικότητας και ταυτότητας, και οι νέες γενιές ενδιαφέρονται περισσότερο για τη σωστή διαπαιδαγώγηση των νέων. Παρόλα αυτά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν όλα αυτά τα ζητήματα χωρίς καθοδήγηση από ειδικό.
Είναι, πράγματι, πολύ ενθαρρυντικό ότι οι άνθρωποι, ειδικά οι νέοι, αναζητούν εύκολα τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να ενημερωθούν και να αντιμετωπίσουν δυσκολίες που συχνά –ευτυχώς- βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο.
Οι άνθρωποι έχουν πλέον έντονη ανάγκη να συζητήσουν με κάποιον χωρίς να κριθούν, προκειμένου να βρουν τρόπο να διαχειριστούν ή να βελτιώσουν μια κατάσταση. Κατά τις συνεδρίες εκφράζουν την ικανοποίηση τους για την επίσκεψη σε ψυχολόγο επειδή επιτέλους έχουν μια ώρα που η προσοχή είναι αποκλειστικά στραμμένη πάνω τους, δείχνοντας την ανάγκη που έχουν για ενεργητική ακρόαση.
Η πολύτιμη ψυχική μας υγεία
Οι άνθρωποι πρέπει να εξοικειωθούν με την έννοια της ψυχικής υγείας και να δίνουν σε αυτή την ίδια βαρύτητα με την σωματική υγεία. Αποδεικνύεται όλο και συχνότερα πλέον ότι η σχέση ψυχικής και σωματικής υγείας είναι αμφίδρομη αλλά και ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική στην ποιότητα ζωής. Δεν θα πρέπει να υποτιμούν τις ψυχικές δυσκολίες αλλά και ούτε να φοβούνται να τις αντιμετωπίσουν. Όπως και η σωματική υγεία, έτσι και η ψυχική υγεία είναι κάτι ευμετάβλητο. Οι δυσκολίες θα εμφανιστούν, θα τις αντιμετωπίσουμε, και αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές στη ζωή. Δεν σημαίνει ότι είμαστε πάντα υγιείς, ούτε ότι αν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα είμαστε αιώνια καταδικασμένοι. Όπως ακριβώς συμβαίνει και με τη σωματική υγεία.
Η σημασία της επιλογής του κατάλληλου επαγγελματία
Έμφαση θα πρέπει να δοθεί στην επιλογή του κατάλληλου επαγγελματία, καθώς το σωστό αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση ψυχικών δυσκολιών επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά κυρίως από τη θεραπευτική σχέση και την κατάρτιση του επαγγελματία. Πρώτον, μόνο σε ένα πλαίσιο που νιώθουμε άνεση και αποδοχή μπορούμε να βοηθηθούμε. Αυτό στην θεραπευτική πράξη σημαίνει να βρούμε έναν επαγγελματία με τον οποίο αισθανόμαστε καλά να επικοινωνούμε. Η ύπαρξη μιας καλής σχέσης θεωρείται κατ΄ ελάχιστον υπεύθυνη για το 1/3 της επιτυχίας μιας θεραπείας.
Επίσης, καλό είναι όταν ψάχνουμε έναν επιστήμονα να μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι έχει τα τυπικά προσόντα για την υπηρεσία που προσφέρει. Για την αναζήτηση ψυχολόγου, αυτό σημαίνει το πτυχίο πανεπιστημίου και την άδεια εργασίας, που είναι τα ελάχιστα τυπικά προσόντα, και έπειτα την μεταπτυχιακή ειδίκευση ή την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Κάποιες εξειδικεύσεις στην ψυχολογία είναι προφανώς καταλληλότερες για συγκεκριμένα προβλήματα. Για παράδειγμα, ένας κλινικός ψυχολόγος εξειδικεύεται στις ψυχικές διαταραχές και έχει γνώση των εργαλείων που απαιτούνται για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία, πολύ περισσότερο από ότι ένας ψυχολόγος άλλης ειδίκευσης.
Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στην εφημερίδα Μακεδονία
https://www.makthes.gr/afroditi-milovianoy-klinikos-psychologos-620059