Σάββατο 17/2/2024: Ανοιχτή συνάντηση εισαγωγής στο mindfulness και στο πρόγραμμα «Ζώντας με Ενσυνειδητότητα»

    Ανοιχτή συνάντηση εισαγωγής στο mindfulness και στο πρόγραμμα «Ζώντας με Ενσυνειδητότητα» Σάββατο 17/2, 19:00-20:30 μέσω Zoom     Σε αυτή την εισαγωγική συνάντηση θα: ⚪ Εξηγήσουμε τι σημαίνει ενσυνειδητότητα (mindfulness) και γιατί είναι...

Έναρξη νέου προγράμματος “Ζώντας με Ενσυνειδητότητα (ΜΒCT-L)” στις 6/3/2024

Ζώντας με Ενσυνειδητότητα (ΜΒCT-L) Mindfulness-based Cognitive Therapy for Life      Έναρξη νέου προγράμματος: 6/3/2024   Βασικές πληροφορίες ⚪ Διάρκεια: 8 εβδομάδες ⚪ Τρόπος διεξαγωγής: Εβδομαδιαίες ομαδικές διαδικτυακές συναντήσεις ⚪ Ημέρα και...

3+1 ιδέες για να δούμε τη ζωή αλλιώς

Η συνεχής ανάγκη μας να προσπαθούμε να προβλέψουμε το μέλλον οδηγεί πολλές φορές σε δυσφορία Από φιλοσοφικά και υπαρξιακά ζητήματα, όπως το νόημα της ζωής και ο φόβος του θανάτου, μέχρι τη διαχείριση κοινωνικών, υγειονομικών ή πολιτικών γεγονότων, η ζωή βρίσκει τον...

Τι είναι η ενσυνειδητότητα και πως βοηθάει την ψυχική υγεία

Η ανάγκη για να ζούμε μια πιο ενσυνείδητη ζωή ολοένα και αυξάνεται, καθώς ο εντατικός τρόπος ζωής έχει οδηγήσει τους ανθρώπους να ζουν στον «αυτόματο πιλότο» για να τα προλάβουν όλα, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην έχουν πραγματική επίγνωση της κατάστασης. Ως...

Τοξική θετικότητα

Τι είναι η τοξική θετικότητα; Τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι όσο δύσκολη και να είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν πάντοτε θετική νοοτροπία και να ελπίζουν σε ένα θετικό αποτέλεσμα. Είναι μια προσέγγιση στη ζωή που επιτρέπει «μόνο θετική...